Trainingsbeispiele

Erklärung Trainingspläne:

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> Trainings- und Wettkampfplanung 2012 (PDF)

> Trainingsbeispiel Ausdauer/Kraft Marathon
> Trainingsbeispiel Ausdauer/Stehvermögen Marathon
> Trainingsbeispiel Wettkampf Marathon
> Trainingsbeispiel Fahrtspiele/Hügelläufe

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